위궤양이나 위 건강한 것이라면 빠지지 않는 양배추. 양배추는 그냥 먹기보단 양배추즙으로 해서 먹는 것이 보다 효과가 뛰어나다고 하도록 합니다.
양배추즙 만들기
양배추를 즙으로 내 먹으면 그냥 양배추를 먹는것보다 더 많은 양을 먹을 수 있으며, 먹기도 간편합니다.
양배추즙은 양배추와 당근을 넣어서 갈지만, 조금 더 먹기 편하기 위해 야구르트를 첨가하는 것이라도 좋습니다.
양배추와 당근을 1:1의 비율로 넣어서 갈아서 야구르트를 섞은 뒤 마시면 됩니다.
이렇게 만든 양배추즙은 포만감을 주어서 다이어트 할때도 좋아요. 몸속 노폐물의 제거에도 탁월합니다.
양배추 효능
위장기능 강화
양배추즙은 위장을 튼튼해질 수 있게 하며, 특히 위 점막을 보호해야 하는 효능이 탁월합니다. 위궤양의 예방이나 치료식에도 자주 사용되므로, 식이요법시에 반드시 같이 먹는 것이 좋은 것입니다고 하도록 합니다.
혈액순환 개선
혈핵순환이 저하되면 자연히 저항력도 떨어해 질 수 있다. 양배추즙은 혈액순환을 개선 시켜 떨어진 백혈구의 활동량도 다시 늘려 몇가지 세균으로부터 몸을 지킬 수 있는 저항력도 높여줍니다.
염증 치료
양배추즙에는 비타민K, 칼륨, 칼슘, 베타카로틴, 단백질 등의 여러가지의영양분이 있어 염증 치료에 좋다. 피부 관리에 있어서 적이라고 할 수 있는 염증성 여드름에도 효과가 탁월하다고 하도록 합니다.
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